「痩せたい」がストレス
私は晩年ダイエッター。
痩せたい、でも痩せない。リバウンドを繰り返して、また元に戻る。
最近はもう、極端なダイエットはやめて「朝ごはんを食べて、早く寝て、普通に過ごす」っていう、“人としてまっとうな生活”を心がけているつもり。
それでもやっぱり、体は思うように変わらない。
数値は問題ない。でも不調はある
健康診断では、いつも「ちょっと貧血ぎみですね」と言われる。
でも自覚症状がないから、特に気にしてなかった。
ところが最近は、ずっとお腹がゆるくて、下痢が1ヶ月以上も続いた。
念のため消化器内科に行って、胃カメラまで飲んで検査したけど……
「数値的には問題ありませんね」って言われて終わった。
「精神的なものかもね」
「ストレスとか、ありますか？」
……って、またそれw
原因不明はすべて「ストレスですね」にされるw
ストレスって、ほんと何？
先生に「ストレスかもしれませんね」って言われた瞬間、
イライラが爆発しそうになったw
「は？ストレスなんてないよ」って思った。
けど、結局…それが一番ストレスだった。
「なんで痩せないの？」
「なんでお腹がずっと変なの？」
「なんでどこも悪くないのに不調なの？」
そうやって考え続けること自体が、ずっと自分の中に重くのしかかっていた。
お酒は悪者か？
健康診断では、肝臓のGTPが少し高め。
「お酒ですね」って言われた。
でも、そんな量飲んでない（自分的にはw）
なのに「お酒控えましょう」って言われて、
「あーまた出たよ」って思ってしまう。
休肝日を作る？
でも作ったら、次の日に倍飲みそうで怖いわw
もうね、“気にする”ってことが、全部ストレスなんよね。
結論：ストレスが一番、体に悪い
仕事のストレスは減った。
生活のストレスも前よりずっと少ない。
でも、「痩せたいのに痩せない自分を許せてない」っていう
自分に対する不満が、一番のストレスだったって気づいた。
痩せなきゃ、なんで痩せないの、どうしてなのって、
ずーーっと考えてることが、体調を崩してる。
今日のシメ🍺
だから私はもう、考えないことに決めた。
数値が良くても悪くても、太ってても痩せてても、
今をちゃんと生きてるならそれでいいじゃない
ストレスを手放すこと。
それがたぶん、いちばん健康への近道なんだと思う。
